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健康零食无油鸡米花的做法

2019-04-04 22:52:59 | 来源: 食材

本食谱来自【阿雅_J】老师分享的健康零食:无油鸡米花的做法。所属分类:肉类, 鸡,肉类、禽类、烤箱食谱、午餐、幼儿食谱、西餐;需要烹饪时间:10~30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适合人群:一般人群均可食用。老人,病人,体弱者更宜食用。

做健康零食:无油鸡米花所需食材: 主料:鸡胸肉一块,淀粉适量,面包糠适当,鸡蛋一个,盐适量,黑椒粉适当,料酒适当

健康零食:无油鸡米花的做法步骤:1. 鸡胸肉切丁加料酒、盐、黑椒粉,少量淀粉(喜辣的可以加点辣椒粉),抓匀腌制210分钟,鸡蛋打散备用。

2. 腌制好的鸡丁裹上淀粉,再沾上蛋液,然后再裹上面包糠,装盘。

3. 入烤箱中层,上下火190度20分钟。

4. 出炉装盘,趁热吃。

学习【阿雅_J】老师分享的食谱——《怎样做健康零食:无油鸡米花好吃》以后,你学会了健康零食:无油鸡米花最正宗的做法吗?

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