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凉拌黑豆丝的做法

2019-04-06 06:46:18 | 来源: 汤羹

怎样做凉拌黑豆丝好吃?学做凉拌黑豆丝需要哪些食材?家常美食网阳光明媚99老师为您提供凉拌黑豆丝的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的凉拌黑豆丝。

豆腐丝营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素,为补益清热养生食品,补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。凉拌黑豆丝,清爽可口,低脂养生!

凉拌黑豆丝的主料:  黑豆丝(300克)  白醋(适量)  鸡精粉(少许)  香菜(适当)    凉拌黑豆丝的调料:  蒜(20克)  香油(数滴)  盐(少量)  红辣椒(一个)    做凉拌黑豆丝所需厨具:  其它

凉拌黑豆丝的做法图解步骤

1.准备食材备用,红辣椒切细丝,香菜切小段,大蒜捣成泥。

2.蒜泥里放入白醋,少许味极鲜酱油,鸡精粉,盐,滴入香油,搅拌均匀。

3.调好的汁倒入豆腐丝中,翻拌均匀入味,装盘。

4.成品图。

5.成品图,营养丰富~~~

6.成品图,清新可口~~~

7.成品图,健康养生~~~

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