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蔬果沙拉天天见图解的做法

2019-04-03 21:16:15 | 来源: 主食

蔬果沙拉天天见图解做法简单是荸荠做法大全的常见菜,不一定要看蔬果沙拉天天见图解视频才能学会,但怎么做蔬果沙拉天天见图解最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道蔬果沙拉每天见图解吧。

蔬果沙拉天天见图解的食材和调料:

香蕉半根,梨半个,荸荠6个,番茄1个,洋葱1个,盐、味精、橄榄油适量。

教您蔬果沙拉每天见图解的家常做法,如何做蔬果沙拉每天见图解才好吃

各种蔬果沙拉每天见图解的食材和调料用清水洗净。梨和荸荠去皮,同其他几种一起切成2cm见方的方块,放入容器中,加入少许的盐、味精和适量的橄榄油,调匀。即可食用。

功效:

香蕉,含丰富的维生素、胡萝卜素和尼可酸等,可清热利尿,通便降压;梨含糖、维生素、烟酸、尼可酸和钾等,可降压清热。荸荠含有荸荠素、钙、糖与烟酸等,可清热生津,消积除满,降压退翳。番茄含有多种酸、糖、维生素,钙等,具有消毒生津,凉血解毒,降压降脂的功效。洋葱能减少外周血管阻力,对抗体内儿茶酚胺等升压物资,还可保持钠盐的排出,使血压下降。

味道可真是好呢!清新,爽口~~~建议给爸妈做着吃,顺便起到保健的作用~~~

爸妈吃好,咱吃也好,哈哈~~~沙拉,天天见!

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